건강한 삶을 살기 위해서는 운동과 더불어 균형잡힌 식사가 필수입니다.
하지만 바쁜 현대인에게 매일같이 영양균형 잡힌 식사를 하는 것은 쉬운 일이 아니죠. 그래서 많은 사람들이 간편하게 먹을 수 있는 인스턴트 음식들을 많이 섭취하는데요, 이는 오히려 우리 몸에 독이 될 수 있다는 사실 알고 계신가요? 최근 연구결과에 따르면 가공식품 속 첨가물 중 일부는 암세포 성장을 촉진한다고 합니다. 또한 체내 독소 배출을 방해하기도 하죠. 그렇다면 어떻게 해야할까요? 정답은 바로 자연식 입니다. 인공첨가물 없이 천연재료 그대로 만든 식품이죠. 이러한 자연식을 먹기 위해 해외직구 사이트인 아이허브를 이용한다면 보다 쉽고 저렴하게 구할 수 있답니다. 지금부터 아이허브 추천제품 몇가지를 소개해드릴게요.
아이허브에서는 어떤 상품을 주로 판매하나요?
아이허브는 미국 최대의 온라인 쇼핑몰로서 한국어 지원 및 국내 배송 서비스를 제공하기 때문에 직구 초보자분들도 쉽게 접근할 수 있고 다양한 종류의 유기농 식료품 등을 저렴한 가격에 구매할 수 있어서 인기가 많습니다. 특히나 비타민, 유산균, 오메가3 같은 각종 영양제류 뿐만 아니라 화장품, 생활용품, 애견용품 등 다양한 카테고리의 물건들을 판매하고 있으니 구경하는 재미도 쏠쏠하답니다.
영양제 복용 시 주의사항이 있나요?
보통 종합비타민 한 알이면 충분하다고 생각하시는 분들이 많은데요, 절대 그렇지 않습니다. 각 영양소마다 하루 권장량이 정해져있기 때문에 자신에게 맞는 양을 알맞게 섭취해야 효과를 볼 수 있죠. 예를 들어 칼슘같은 경우엔 일일권장량이 성인기준 700mg이지만 임산부에게는 1000mg까지도 권장됩니다. 따라서 무조건 함량이 높은걸 고르기보다는 내몸에 맞게 적당한 용량을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 아무리 좋은 영양제라도 과유불급이라는 말처럼 너무 많이 먹으면 좋지 않으니 적당량을 꾸준히 먹는 것이 포인트랍니다.
오메가3 효능은 무엇인가요?
오메가3는 불포화지방산의 일종으로 혈액순환 개선효과가 탁월해서 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 뇌기능 향상시켜주고 눈 망막조직의 주성분이기 때문에 시력보호에도 좋죠. 이외에도 염증억제 작용, 콜레스테롤 수치 저하, 면역력 증진 등 여러가지 효능이 있지만 대표적인 효능으로는 위 세가지라고 보시면 됩니다.
이제부터라도 합성첨가물 가득한 인스턴트 음식 대신 100%유기농 재료로 만든 자연식 위주로 식단을 바꿔보는건 어떨까요?
